καλό είναι να προσέχουν την πρόσληψη νατρίου. Σε αυτή την περίπτωση, το ξέπλυμα κάτω από τρεχούμενο νερό μπορεί να μειώσει ένα μέρος του αλατιού (αλλά όχι όλο). Για τις σαρδέλες σε λάδι, αν θέλεις να ...