Pilates για όλο το σώμα στο σπίτι - Χωρίς εξοπλισμό (Full workout)
35:29
Pilates για όλο το σώμα στο σπίτι - Χωρίς εξοπλισμό (Full workout)
280.3K viewsApr 2, 2020
YouTubeFitnessProject
Ασκήσεις pilates στο σπίτι! Κάνε πιλάτες με ή χωρίς εξοπλισμό εύκολα στο σπίτι!
11:09
Ασκήσεις pilates στο σπίτι! Κάνε πιλάτες με ή χωρίς εξοπλισμό εύκολα στο σπίτι!
76.6K viewsApr 14, 2015
YouTubeMyLiveGymTV
​🔥 Pilates Mat Αρχαρίων 25': Νέες Ασκήσεις σε ΟΡΘΙΑ ΘΕΣΗ | Pilates στο Σπίτι Χωρίς Εξοπλισμό | #7
25:00
​🔥 Pilates Mat Αρχαρίων 25': Νέες Ασκήσεις σε ΟΡΘΙΑ ΘΕΣΗ | Pilates στο Σπίτι Χωρίς Εξοπλισμό | #7
1 views5 months ago
YouTubezirou-training
Pilates στο σπίτι για αρχάριους - Από όρθια θέση χωρίς εξοπλισμό
25:31
Pilates στο σπίτι για αρχάριους - Από όρθια θέση χωρίς εξοπλισμό
581.4K viewsApr 20, 2020
YouTubeFitnessProject
Μάθημα πιλάτες με τη Δαναη για αρχάριο και μεσαίο επίπεδο (χωρίς εξοπλισμό)
44:23
Μάθημα πιλάτες με τη Δαναη για αρχάριο και μεσαίο επίπεδο (χωρίς εξοπλισμό)
3.2K viewsMar 13, 2021
YouTubeΔανάη Χριστακάκου
Ασκήσεις πιλάτες στο σπίτι για να ενδυναμώσεις κοιλιά, πόδια και γλουτούς
Ασκήσεις πιλάτες στο σπίτι για να ενδυναμώσεις κοιλιά, πόδια και γλουτούς
Sep 6, 2022
tlife.gr
Πώς θα κάνετε ασκήσεις πιλάτες με πράγματα που έχετε σπίτι: Επιστρατεύστε σκουπόξυλα, πιάτα και καλσόν - iefimerida.gr
Πώς θα κάνετε ασκήσεις πιλάτες με πράγματα που έχετε σπίτι: Επιστρατεύστε σκουπόξυλα, πιάτα και καλσόν - iefimerida.gr
Jul 3, 2023
iefimerida.gr
32:37
Pilates για όλο το σώμα χωρίς εξοπλισμό (Part 3)
115.2K viewsDec 7, 2020
YouTubeFitnessProject
3:22
Πιλάτες για ενδυνάμωση μέσης. Στατική ενεργοποίηση κοιλιάς & γλουτών-Ασκήσεις για τη μέση-Διατάσεις
2.3K viewsMay 19, 2023
YouTubeVicky Mandalou
5:01
Πρόγραμμα γυμναστικής 5 λεπτών για χαλαρά ισχία και γυμνασμένα, ευλύγιστα πόδια
2.8K viewsNov 5, 2021
YouTubeLadyLike
0:21
Βαριόμαστε να καθόμαστε σε μια καρέκλα όλη μέρα… και είχαμε την τρομερή ιδεάρα να κάνουμε ασκήσεις πιλάτες για να κουνηθούμε λίγο!😭 Δικέφαλα: 12 επαναλήψεις x 3 σετ με όσα #ΔΕfemΜΠΟΥΚ έχεις στο σπίτι 💜 Συνεχίζουμε με meeting στα λάπτοπ με κολλημένα αυτοκόλλητα #MadameGinger , ενώ κάνουμε καθίσματα. 🪑 Η @jo κρατάει τις σημειώσεις της ενώ κάνει pilates scooter (μην με ρωτάτε, δεν ξέρω, σίγουρα όχι 🛵 πάντως) 💜 Κάνε και εσύ γυμναστική στο σπίτι με το ΔΕfemΜΠΟΥΚ ή όποιο βιβλίο έχεις από madamegi
4.2K views1 month ago
TikTokmadamegingercom
3:12
Ενδεικτικές ασκήσεις πιλάτες για άτομα με οστεοπόρωση.
11.9K viewsFeb 5, 2020
YouTubeiatronet
8:42
Ασκήσεις πλάτης στο σπίτι με ένα λάστιχο!
11.9K viewsNov 25, 2020
YouTubePan Lab Fitness
26:16
25 λεπτά Ασκήσεις Pilates με Foam Roller | Pilates for Begginers
4.9K viewsMar 22, 2022
YouTubeBreath Studios
22:00
Pilates στο Σπίτι Step by Step | Μάθημα 4| Καθιστή Θέση & Mini Πρόγραμμα για Δυνατό Κορμό
2K views6 months ago
YouTubezirou-training
19:28
Οι 8 καλύτερες ασκήσεις για να γυμνάσεις χέρια και πλάτη στο σπίτι/Maria Voutiraki
10.9K viewsNov 17, 2021
YouTubeKARMA wellness studio - Maria Voutiraki
3:39
Ασκήσεις με μικρή μπάλα του πιλάτες
15.3K viewsSep 30, 2015
YouTubeElinor Dahlberg
12:34
8-Λεπτά Γυμναστική στο Σπίτι για Απώλεια Βάρους & Τόνωση | Pilates από Όρθια Θέση | Naya Iliopoulou
948 views1 month ago
YouTubeNaya Iliopoulou - Yoga Pilates
35:51
Ολόκληρο μάθημα πιλάτες για αρχάριους στο σπίτι
122.8K viewsDec 5, 2020
YouTubeFlexy Fit by Gaby Kostoff
30:09
Πιλάτες με μικρή μπάλα στο σπίτι
5.2K viewsApr 8, 2022
YouTubeFlexy Fit by Gaby Kostoff
12:24
Ασκήσεις μπαλέτου στο σπίτι με τη μέθοδο BARRE
49.1K viewsNov 27, 2020
YouTubeFlexy Fit by Gaby Kostoff
16:16
12-λεπτά Καθημερινή Γυμναστική στο Σπίτι-Κάψιμο Θερμίδων & Τόνωση | Express Pilates |Naya Iliopoulou
737 views1 month ago
YouTubeNaya Iliopoulou - Yoga Pilates
4:24
Ασκήσεις για πλάτη/μέση στο σπίτι - Sigma Delta Fitness
95.9K viewsSep 14, 2016
YouTubeSigma Delta Fitness
15:01
Pilates στο σπίτι / Ασκήσεις για το πρήξιμο στην κοιλιά
7.7K viewsJun 5, 2023
YouTubeBreath Studios
12:40
10 ασκήσεις που θα ισιώσουν την πλάτη σου #pilatesrelief #backandneckrelief
63.7K viewsJun 19, 2022
YouTubeBreath Studios
5:31
Ασκήσεις για πόδια και γλουτούς - Γυμναστική στο σπίτι
346.8K viewsApr 9, 2020
YouTubeFitnessProject
27:31
Πιλάτες για όλο το σώμα στο σπίτι
19.3K viewsFeb 4, 2022
YouTubeFlexy Fit by Gaby Kostoff
21:23
20-λεπτά Γυμναστική Pilates στο σπίτι για Σωστή Στάση Σώματος | Ασκήσεις Ορθοσωμίας |Naya Iliopoulou
5.7K viewsOct 3, 2024
YouTubeNaya Iliopoulou - Yoga Pilates
7:11
Απλές ασκήσεις για πόνο στη μέση στο σπίτι
166.5K viewsMar 30, 2020
YouTubeΧρύσα Βαφειάδη Φυσικοθεραπεία
3:54
Απλές ασκήσεις με λάστιχα για τα χέρια | Πως να γυμνάσετε τα χέρια σας με λάστιχα
5K viewsJan 11, 2024
YouTubezirou-training
See more

Short videos

1:21
Άνω των 60; 5 ασκήσεις στο σπίτι για δυνατούς μύες σ…
131 views5 months ago
YouTubeŻycie Po 70
1:33
Δέκα καλύτερες ασκήσεις για πόδια και γλουτούς
28.8K views5 months ago
TikTokgiorgosskarlatos
0:11
Πώς να γυμνάσεις την «πάπια» σου χωρίς βάρη
12K views9 months ago
TikTokhomlam
0:21
Βαριόμαστε να καθόμαστε σε μια καρέκλα όλη μέρα… κα…
4.2K views1 month ago
TikTokmadamegingercom
0:41
Ασκήσεις για πόδια και γλουτούς
11.9K views1 year ago
YouTubeFitnessProject
0:19
Ασκήσεις κοιλιακών για όλους χωρίς πόνο στη μέση!
2.8K views6 months ago
YouTubePhysio and Consulting, Δρ.Κωνσταντί…
0:41
5 Ασκήσεις για δυνατά πέλματα & αστραγάλους
1 month ago
YouTubeAnastasia Patta
1:01
Τοπ 4 ασκήσεις για γλουτιαίους! 👇Αν θέλεις γλο…
13.8K views4 months ago
YouTubeStelios Aristodemou
0:31
5 Ασκήσεις Γυμναστικής στο Σπίτι Χωρίς Εξοπλισμό
72.1K viewsNov 21, 2022
TikTokmanosvrontzakis
0:15
Το Pilates σας βοηθά να βρείτε ισορροπία στο σώμ…
3.4K viewsJun 12, 2023
YouTubeElena Papadopoulou
0:34
Κάψε τα πόδια σου με 1 άσκηση!!💯💪 👮Οι ασκήσεις που …
13.3K views1 month ago
TikTokdcpersonaltraining
0:26
4 ασκήσεις για πόνο στην πλάτη
1.9K views4 months ago
YouTubeAnastasia Patta
0:22
Ασκήσεις για πόνο στο άνω μέρος της πλάτης
1.5K views2 months ago
YouTubeΦυσικοθεραπευτήριο Therapia- Χριστί…
0:33
Τοπ άσκηση για πόδια στο σπίτι
1.2K views2 months ago
YouTubeOrfeasFitness
3:44
3 ΑΣΚΗΣΑΡΕΣ για ΕΞΑΛΕΙΨΗ ΠΟΝΩΝ ΣΤΗΝ ΠΛΑΤΗ ΚΑΙ …
221.7K viewsSep 5, 2023
TikTokchristiannasmaragdi
2:51
3 ασκήσεις για την εξάλειψη της καμπούρας και την απ…
629.1K viewsSep 11, 2023
TikTokchristiannasmaragdi
1:00
Πως να κάνω ασκήσεις απο την πρηνή θέση #pilates
805 views6 months ago
YouTubezirou-training
1:08
Ασκήσεις για χέρια και πλάτη με βαράκια
8.9K views7 months ago
YouTubeFitnessProject
1:50
Απελευθέρωσε τον ώμο σου με αυτές τις απλές ασκήσεις!
1.8K views3 months ago
YouTubeΦυσικοθεραπευτήριο Therapia- Χριστί…
1:24
Απλές ασκήσεις για κάθε χώρο
15K views5 months ago
TikTokelenipetroulaki
Static thumbnail place holder